вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, яблоко- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.66 жиры:21.7 г. белки: 35.26 г. углеводы: 58.5 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1945.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.99 мг. Витамин С: 31.9 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 85.96 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 524.1 мг.
Натрий: 376 мг. Фосфор: 1.29 г.
Холестерин: 45 мг. Сера: 152.7 мг.
Хлор: 556.8 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru