вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 40.00 гр, творог жирный 18 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.64 жиры:11.2 г. белки: 13.16 г. углеводы: 12.32 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 215.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 6.4 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 1.68 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Железо: 0.44 мг. Калий: 395.2 мг.
Кальций: 348 мг. Магний: 42.8 мг.
Натрий: 136.4 мг. Фосфор: 304 мг.
Холестерин: 35.2 мг. Сера: 69.6 мг.
Хлор: 324.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru