вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, обед: помидор- 20.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.58 жиры:56.24 г. белки: 26.92 г. углеводы: 73.34 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 36.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.08 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 5.3 мг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 629.3 мг.
Кальций: 69.6 мг. Магний: 228.7 мг.
Натрий: 51.5 мг. Фосфор: 468.2 мг.
Сера: 256.4 мг. Хлор: 83.2 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru