вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, черешня- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.818 жиры:22.062 г. белки: 23.66 г. углеводы: 87.25 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 719.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 155.8 мг.
Железо: 8.87 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 823.3 мг. Магний: 169.05 мг.
Натрий: 533.94 мг. Фосфор: 661.83 мг.
Сера: 188.25 мг. Хлор: 623.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 40 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru