вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, геркулес- 120.00 гр, клюква- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сервелат- 40.00 гр, сыр плавленый- 19.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1435.49 жиры:62.67 г. белки: 60.91 г. углеводы: 167.11 г.

съедено еды: 769 гр. , воды в рационе: 492.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 17.55 мг.
Витамин РР: 6.31 мг. Витамин С: 28.73 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 10.56 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 803.2 мг.
Магний: 261.54 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 1.11 г. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 178.4 мг.
Хлор: 165.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru