яблоко- 330.00 гр, огурец- 700.00 гр, помидор- 680.00 гр, яйцо- 30.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, Активия кефирная- 400.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр
Из нарушений - чайная ложка зелёного горошка. Но горошек - это лучше чем шоколадная конфета! Завязываю с нарушениями. Ещё бы развязать спорт - на этой неделе опять не было ни сил, ни времени..
ИТОГ:
ккал.: 1318.134
жиры:71.816 г.
белки: 72.5 г.
углеводы: 100.83 г.
съедено еды:
2.44 кг. , воды в рационе: 1364.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1318.134