вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 200.00 гр, скумбрия- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792 жиры:49.875 г. белки: 55.16 г. углеводы: 30.75 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 261.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 5.73 мг. Витамин РР: 16.51 мг.
Витамин С: 18.76 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 4.99 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 172.85 мг.
Магний: 137.75 мг. Натрий: 469.9 мг.
Фосфор: 885.4 мг. Холестерин: 240 мг.
Сера: 578.05 мг. Хлор: 819.55 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Н: 0.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru