вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

укроп- 1.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, Соевый соус- 2.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.012 жиры:22.243 г. белки: 38.84 г. углеводы: 25.95 г.

съедено еды: 226 гр. , воды в рационе: 54.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин С: 1.33 мг.
Железо: 0.66 мг. Калий: 152.12 мг.
Кальций: 86.31 мг. Магний: 18.26 мг.
Натрий: 38.42 мг. Фосфор: 88.08 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 33.05 мг. Хлор: 367.25 мг.
Йод: 3.45 мкг. Холестерин: 9.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru