вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, капуста белокачанная- 60.00 гр, огурец- 130.00 гр, помидор- 130.00 гр, сыр- 10.00 гр, минтай- 50.00 гр

продолжаю диету)

ИТОГ:

ккал.: 783.32 жиры:27.05 г. белки: 105.4 г. углеводы: 31.13 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 736.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 25.5 мг. Витамин С: 198.43 мг.
Железо: 8.52 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 312.9 мг. Магний: 166.3 мг.
Натрий: 412.2 мг. Фосфор: 822 мг.
Сера: 698.8 мг. Хлор: 448.3 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 1.94 мкг.
Холестерин: 31.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru