вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: молоко 3.2%- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 135.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 70.00 гр, йогурт 6%- 150.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.263 жиры:43.482 г. белки: 42.12 г. углеводы: 55.66 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1025.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 56.6 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 2.14 мкг.
Железо: 6.63 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 502.55 мг. Магний: 123.15 мг.
Натрий: 311.74 мг. Фосфор: 691.63 мг.
Холестерин: 27.8 мг. Сера: 321.5 мг.
Хлор: 474.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru