вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сервелат- 20.00 гр, сыр плавленый- 19.00 гр, сок яблочный- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 40.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 120.00 гр, масло растительное- 40.00 гр, сыр- 50.00 гр, клюква- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1873.535 жиры:91.035 г. белки: 49.01 г. углеводы: 228.67 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 389.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В3: 2.18 мг. Витамин Е: 34 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 29.85 мг. Калий: 4.2 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 249.72 мг.
Натрий: 2.8 г. Фосфор: 932.65 мг.
Витамин B1: 0.85 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 229.85 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Сера: 182 мг.
Хлор: 335.6 мг. Холестерин: 70.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru