вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, груша- 200.00 гр, сыр рокфор- 25.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 150.00 гр

Такой разрузочный день просто класс! состояние легкое! Надо подумать как плавно выходить из этого состояния завтра...

ИТОГ:

ккал.: 731.275 жиры:32.25 г. белки: 29.58 г. углеводы: 85.7 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 191.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 27.88 мг. Витамин С: 70.15 мг.
Железо: 26 мг. Калий: 4.45 г.
Кальций: 541.75 мг. Магний: 393.5 мг.
Натрий: 662 мг. Фосфор: 500.5 мг.
Сера: 42 мг. Хлор: 14 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru