вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Холодец свиной- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 400.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.204 жиры:10.811 г. белки: 11.63 г. углеводы: 44.3 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 436.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Железо: 4.89 мг.
Калий: 269.6 мг. Кальций: 115.8 мг.
Магний: 56.95 мг. Натрий: 232.97 мг.
Фосфор: 230.89 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 56.7 мг.
Хлор: 386.9 мг. Йод: 5.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru