вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, халва(ГИ:70)- 10.00 гр, курица- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 800.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.222 жиры:78.758 г. белки: 78.54 г. углеводы: 38.43 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1523.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин РР: 14.65 мг. Железо: 16.18 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 634.49 мг.
Магний: 195.7 мг. Натрий: 578.24 мг.
Фосфор: 1.2 г. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин В3: 3.8 мг. Витамин В6: 1.92 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 8.8 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Сера: 744.2 мг.
Хлор: 703.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 32 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru