вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 90.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 160.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1335.312 жиры:55.2 г. белки: 27.34 г. углеводы: 194.61 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 332.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 3.99 мкг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 52.39 мг.
Железо: 14.14 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 713.88 мг. Магний: 166.6 мг.
Натрий: 405.14 мг. Фосфор: 668.05 мг.
Сера: 113.5 мг. Хлор: 340.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Холестерин: 28.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru