вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.8 жиры:39.75 г. белки: 13.88 г. углеводы: 21.76 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 158.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 7.06 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 39.35 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 873.49 мг. Кальций: 194.74 мг.
Магний: 61.49 мг. Натрий: 235.49 мг.
Фосфор: 249.44 мг. Сера: 122.64 мг.
Хлор: 181.28 мг. Йод: 9.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru