вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, молоко 3.2%- 140.00 гр, мандарин- 90.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.965 жиры:17.035 г. белки: 15.91 г. углеводы: 49.08 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 258.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин РР: 1.17 мг.
Витамин С: 44.72 мг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 897.5 мг. Кальций: 449.5 мг.
Магний: 91 мг. Натрий: 208.05 мг.
Фосфор: 354.3 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Холестерин: 22.6 мг. Сера: 94.6 мг.
Хлор: 354 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru