хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, семечки- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1282.169
жиры:79.659 г.
белки: 38.2 г.
углеводы: 113.62 г.
съедено еды:
2.32 кг. , воды в рационе: 1860.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1282.169