вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хурма- 257.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 100.00 гр, Пицца моя- 285.00 гр, винегрет мой- 85.00 гр, огурец соленый- 43.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.718 жиры:52.265 г. белки: 29.86 г. углеводы: 124.41 г.

съедено еды: 841.5 гр. , воды в рационе: 360.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.71 мг. Витамин B1: 22.22 мг.
Витамин В2: 26.08 мг. Витамин РР: 67.52 мг.
Витамин С: 655.81 мг. Железо: 89.39 мг.
Калий: 15.57 г. Кальций: 11.42 г.
Магний: 2.01 г. Натрий: 20.04 г.
Фосфор: 12.22 г. Витамин В6: 9.38 мг.
Витамин В9: 1.52 мг. Сера: 1.58 г.
Хлор: 795.49 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин В3: 9.8 мг. Витамин Е: 272.09 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 609.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru