вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, хурма- 260.00 гр, сыр российский- 13.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко топленое 4 %- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, щи- 200.00 гр, Батон Столовый- 18.00 гр, Пицца моя- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.7135 жиры:56.44 г. белки: 34.84 г. углеводы: 130.58 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1296.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.55 мг. Витамин B1: 21.91 мг.
Витамин В2: 25.79 мг. Витамин В3: 10.27 мг.
Витамин В6: 9.43 мг. Витамин В9: 1.5 мг.
Витамин Е: 267.71 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 68.2 мг. Витамин С: 682.13 мг.
Железо: 87.92 мг. Калий: 15.91 г.
Кальций: 11.51 г. Магний: 2.02 г.
Натрий: 19.47 г. Фосфор: 12.2 г.
Сера: 1.62 г. Хлор: 905.2 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 619.16 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru