вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 8.00 гр, черешня- 400.00 гр, сыр плавленый- 8.00 гр, малина- 6.00 гр, клубника- 160.00 гр, Шоколад “Roshen“ 56%- 15.00 гр, Колбаска сливочная с арахисом :)- 80.00 гр, La Festa Chocolate- 15.00 гр

Честно вписываю свой праздничный рацион. Благо, дело было утром.

ИТОГ:

ккал.: 784.006 жиры:23.75 г. белки: 16.36 г. углеводы: 130.3 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 489.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 101.82 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 9.27 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 339.2 мг.
Магний: 139.72 мг. Натрий: 207.8 мг.
Фосфор: 264.62 мг. Холестерин: 5.52 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Сера: 26.56 мг. Хлор: 34.86 мг.
Йод: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru