вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, за день: говядина- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.73 жиры:56.19 г. белки: 67.48 г. углеводы: 71.85 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 834.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин В3: 2.27 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 3.09 мг.
Витамин Н: 3.21 мг. Витамин РР: 11.05 мг.
Витамин B12: 4.9 мкг. Железо: 12.87 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 424.8 мг.
Магний: 180.7 мг. Натрий: 294 мг.
Фосфор: 966 мг. Сера: 555.8 мг.
Хлор: 486.3 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 4.03 мг. Витамин С: 286.7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru