вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, свинина жирная- 40.00 гр, кисель(ГИ:50)- 400.00 гр, масло растительное- 50.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1958.275 жиры:142.62 г. белки: 41.41 г. углеводы: 99.5 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 362.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 2.25 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 37.02 мг.
Витамин РР: 15.67 мг. Витамин С: 41.12 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Железо: 64.24 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 890.7 мг.
Магний: 409.84 мг. Натрий: 540.75 мг.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Сера: 196 мг.
Хлор: 152 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru