вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, шампанское- 40.00 гр, перец красный молотый- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.337 жиры:20.4557 г. белки: 4.54 г. углеводы: 17.72 г.

съедено еды: 794 гр. , воды в рационе: 736.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 90.7 мг.
Железо: 163.12 мг. Калий: 502.4 мг.
Кальций: 158.25 мг. Магний: 45 мг.
Натрий: 61.66 мг. Фосфор: 124.72 мг.
Сера: 13.5 мг. Хлор: 64.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru