вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, зразы картофельные- 100.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.976 жиры:74.342 г. белки: 37.57 г. углеводы: 106.05 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1190.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Витамин С: 33.4 мг. Железо: 10.55 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 182.9 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 885.28 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 10.09 мг.
Витамин B12: 2.11 мкг. Холестерин: 53 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Сера: 208.25 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru