кефир 3.2%- 800.00 гр, груша- 450.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр
Эх тяжелая это работа...Ну почему как набирать кг так легко.. а как сбрасывать безумно тяжело... Сегодня разрузочный день, а на работе ДР! На кухню выйти не возможно, все сидят худые стройные и лопают торты.. а мне тошно смотреть :( Проходя мимо зеркала ужасаюсь... хотя результаты все такие какие то есть... но хочется быстрее увидеть, что я стройная красивая под грудой и массой жира ;)
ИТОГ:
ккал.: 774.35
жиры:32.575 г.
белки: 32.34 г.
углеводы: 93.92 г.
съедено еды:
1.49 кг. , воды в рационе: 1284.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 774.35