вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кефир 1%- 300.00 гр, огурец соленый- 52.00 гр, щи- 200.00 гр, вода- 770.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, грейпфрут- 72.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.58 жиры:19.942 г. белки: 21.17 г. углеводы: 37.62 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1127.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 51.59 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 974.81 мг.
Кальций: 329 мг. Магний: 84.98 мг.
Натрий: 814.03 мг. Фосфор: 287.82 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.09 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 2.12 мкг. Сера: 55 мг.
Хлор: 113.4 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 19.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru