вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 200.00 гр, сыр- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, морковь- 250.00 гр, мандарин- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, оливки консервированные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.07 жиры:43.54 г. белки: 50.37 г. углеводы: 168.14 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 980.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.21 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.89 мг. Витамин С: 74.42 мг.
Железо: 12.58 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 1 г. Магний: 309.97 мг.
Натрий: 2.31 г. Фосфор: 953.06 мг.
Сера: 232.01 мг. Хлор: 697.14 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 47.6 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru