вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, картофель вареный- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.94 жиры:20.4 г. белки: 26.23 г. углеводы: 38.05 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 79.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 3.75 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 5.44 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 7.29 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 10.26 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 16.88 мг. Магний: 94.4 мг.
Натрий: 129.38 мг. Фосфор: 506.74 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 210.43 мг.
Хлор: 168.15 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru