вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.459 жиры:3.852 г. белки: 11.4 г. углеводы: 36.04 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 635.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 181.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 892 мг.
Кальций: 355 мг. Магний: 68.5 мг.
Натрий: 139.21 мг. Фосфор: 274 мг.
Холестерин: 9.5 мг. Сера: 82 мг.
Хлор: 214 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 1.6 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru