вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шампанское- 700.00 гр, мандарин- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, семга- 100.00 гр, морковь- 150.00 гр, апельсин- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, перец красный молотый- 1.00 гр, масло растительное- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.82 жиры:10.1627 г. белки: 25.9 г. углеводы: 51.06 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1390.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 9.6 мг.
Железо: 2.81 г. Калий: 1.68 г.
Кальций: 267.3 мг. Магний: 211.75 мг.
Натрий: 239.01 мг. Фосфор: 447.42 мг.
Витамин А: 14.95 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин Е: 2.69 мг.
Витамин С: 125.5 мг. Холестерин: 50 мг.
Хлор: 264 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.59 мкг.
Сера: 22.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru