вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.395 жиры:23.725 г. белки: 66.24 г. углеводы: 10.99 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1793.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.96 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.26 мг. Витамин С: 32.65 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 840 мг.
Кальций: 722.25 мг. Магний: 111.6 мг.
Натрий: 637.7 мг. Фосфор: 794.1 мг.
Сера: 307.8 мг. Хлор: 349.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.88 мкг.
Холестерин: 359.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru