вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, куриное филе- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1355.385 жиры:83.405 г. белки: 79.02 г. углеводы: 77.21 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 338.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 26.32 мг. Витамин С: 31.57 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 2.89 мкг.
Железо: 7.85 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 779 мг. Магний: 156.55 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 632.55 мг. Хлор: 954.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru