вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, черника- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.1 жиры:17.465 г. белки: 27.58 г. углеводы: 47.92 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 469.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Железо: 5.23 мг.
Калий: 630.65 мг. Кальций: 356.55 мг.
Магний: 69.75 мг. Натрий: 439.5 мг.
Фосфор: 463.1 мг. Холестерин: 637 мг.
Сера: 268.25 мг. Хлор: 664.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 26.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru