вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, масло растительное- 9.00 гр, печень- 250.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр, МАЙОНЕЗ- 50.00 гр, грудка- 300.00 гр, капуста белокачанная- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1606.709 жиры:95.241 г. белки: 160.92 г. углеводы: 18.57 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 580.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.9 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 6.08 мг. Витамин В3: 19.13 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 0.64 мг.
Витамин Е: 7.01 мг. Витамин Н: 0.27 мг.
Витамин РР: 19.67 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.15 мг. Железо: 27.35 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 241 мг.
Магний: 114.2 мг. Натрий: 350.4 мг.
Фосфор: 1.17 г. Холестерин: 627 мг.
Сера: 920.6 мг. Хлор: 551.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 240 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru