вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ризотто с овощами- 200.00 гр, обед: солянка- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, ужин: томаты маринованные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.1 жиры:26.8 г. белки: 18.5 г. углеводы: 62.8 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 672.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.78 мг. Витамин B1: 180.27 мг.
Витамин В2: 120.7 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 113.1 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 375.5 мг. Магний: 157.7 мг.
Натрий: 253.6 мг. Фосфор: 460 мг.
Сера: 156.7 мг. Хлор: 387.3 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru