вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 30.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, бульон говяжий- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, говядина- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.31 жиры:54.09 г. белки: 74.06 г. углеводы: 84.95 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1022.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 1.98 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин РР: 14.77 мг. Витамин С: 477.3 мг.
Железо: 12.35 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 378.7 мг. Магний: 157.2 мг.
Натрий: 322.8 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 435.1 мг. Хлор: 440 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 3.36 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru