вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, филе трески без сухарей- 200.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.59 жиры:5.055 г. белки: 4.1 г. углеводы: 9.95 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 338.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 408 мг.
Кальций: 152.75 мг. Магний: 40.5 мг.
Натрий: 67.1 мг. Фосфор: 136.7 мг.
Сера: 31.5 мг. Хлор: 111 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru