вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.50 гр, сыр российский- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, вода- 1320.00 гр, плов- 100.00 гр, суп грибной- 250.00 гр, Батон Столовый- 44.00 гр, огурец соленый- 20.00 гр, Торт “Два шоколада“- 235.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1575.1965 жиры:90.37 г. белки: 55.81 г. углеводы: 181.64 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1594.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 71.88 мг.
Железо: 9.43 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 514.28 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 666.94 мг.
Сера: 186.4 мг. Хлор: 98.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru