вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, яйцо- 110.00 гр, мандарин- 135.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 446.49 жиры:18.215 г. белки: 19.64 г. углеводы: 54.41 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 311.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.39 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 66.3 мг. Железо: 5.16 мг.
Калий: 971.75 мг. Кальций: 132.6 мг.
Магний: 107.52 мг. Натрий: 423.95 мг.
Фосфор: 332.4 мг. Сера: 211.8 мг.
Хлор: 514.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru