вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, геркулес- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.1 жиры:6.031 г. белки: 7.5 г. углеводы: 45.02 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 293 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.4 мг. Калий: 303.22 мг.
Кальций: 146.03 мг. Натрий: 58.96 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Магний: 70 мг.
Фосфор: 229.44 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 64.2 мг.
Хлор: 139.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru