вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пицца с колбасой- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 700.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, сухари- 60.00 гр

и еще мюсли:)

ИТОГ:

ккал.: 1228.718 жиры:51.202 г. белки: 35.3 г. углеводы: 81.98 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 817.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин РР: 4.06 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 151.8 мг. Натрий: 418.64 мг.
Фосфор: 892.48 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 888 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru