вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 152.31 жиры:4.65 г. белки: 10.74 г. углеводы: 18.15 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 160.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Железо: 0.58 мг. Калий: 314.85 мг.
Кальций: 66.4 мг. Магний: 26.85 мг.
Натрий: 42.8 мг. Фосфор: 130.4 мг.
Холестерин: 20 мг. Хлор: 114.45 мг.
Витамин А: 9 мкг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 12.75 мг. Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru