вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, треска- 200.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.41 жиры:49.49 г. белки: 47.11 г. углеводы: 123.05 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 766.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 3.22 мг.
Витамин РР: 7.27 мг. Витамин С: 150.7 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 361.2 мг. Магний: 193.9 мг.
Натрий: 226.6 мг. Фосфор: 909.8 мг.
Хлор: 545.4 мг. Йод: 0.29 мг.
Сера: 445.3 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 104 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru