вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): мандарин- 180.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.33 жиры:6.61 г. белки: 8.69 г. углеводы: 23.5 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 380.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 70.15 мг. Железо: 0.43 мг.
Калий: 644 мг. Кальций: 363 мг.
Магний: 54.8 мг. Натрий: 146.6 мг.
Фосфор: 255.6 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru