вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, батончик протеиновый от БодиАттак лемон-творог- 13.00 гр, Батончик Л-Карнитин 25% протеина от БодиАттак вкус Карамель- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 134.128 жиры:4.682 г. белки: 11.65 г. углеводы: 12.44 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 271.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 0.24 мг.
Витамин С: 1.24 мг. Железо: 1.72 мг.
Калий: 166.4 мг. Кальций: 105.9 мг.
Магний: 20 мг. Натрий: 41.64 мг.
Фосфор: 88.48 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru