вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 200.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр, мандарин- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, свинина жирная- 50.00 гр, щи- 400.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1991.901 жиры:69.55 г. белки: 80.55 г. углеводы: 177.29 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1230.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.17 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 1.09 г. Натрий: 437.37 мг.
Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.85 мг. Витамин С: 159.1 мг.
Магний: 265.5 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 369.2 мг. Хлор: 710.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru