вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, бульон рыбный- 400.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.5 жиры:39.4 г. белки: 85.5 г. углеводы: 231.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 740.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.26 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 80.82 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 30.06 мг.
Витамин Е: 11.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.84 мг. Витамин С: 46.8 мг.
Железо: 13.84 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 504.6 мг. Магний: 249.4 мг.
Натрий: 586.6 мг. Фосфор: 914.8 мг.
Сера: 384 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru