вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:10): молокочай- 200.00 гр, перекус 1 (17:30): молокочай- 200.00 гр, обед (15:30): суп гороховый- 250.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, чай черный- 200.00 гр, ужин (18:00): сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, чай черный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.805 жиры:20.91 г. белки: 26.23 г. углеводы: 63.49 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 249.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 6.85 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 4.45 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 425 мг.
Кальций: 169.25 мг. Магний: 53.5 мг.
Натрий: 55 мг. Фосфор: 237 мг.
Сера: 111.75 мг. Хлор: 1.81 г.
Йод: 9.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru