вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

МАЙОНЕЗ- 60.00 гр, сыр колбасный- 40.00 гр, сельдь- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, яблоко- 30.00 гр, бульон с грудки- 100.00 гр, грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1611.7 жиры:115.72 г. белки: 111 г. углеводы: 26.36 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 640.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 3.82 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин РР: 14.79 мг.
Витамин С: 195.1 мг. Витамин Д: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 6.96 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 399.8 мг.
Магний: 170.7 мг. Натрий: 367.8 мг.
Фосфор: 1.01 г. Холестерин: 270 мг.
Сера: 719.5 мг. Хлор: 668.6 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru